小さなこだわり小さな暮らし

おはようございます♪

４時頃からの雨で目が覚めてしまいました。
トイレ∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。に立ったついでに体重測定

朝体重



昨日は・・・



マイナス1,3キロ

昨日はいつもなら車で行く距離をテクテク歩き、
部屋の模様替えをして、大工仕事をしました。

これからまた少し運動してこようかな♪と思ったけど雨が・・・  

おはようございます♪

朝からセミが鳴いています
「夏」ってぐらい暑いですね(;´д｀)

ところで朝体重



昨日は・・・



マイナス1,6キロ
普段どんだけどか食いしてるんだ

昨日の朝食は
コーヒー、パン、グレープフルーツ一個を
１時間かけて食べました。
普段なら15分ぐらいでペロリだけど、時間かけると満腹感が得られて１3時までお腹空かなかった！

昼と夜は酵素にして、朝は軽く、間食なく頑張ります  

ここ三年ずっと使っているシューズ。

新しい色んなデザインのものが出ているなんて♪
可愛い



今朝の体重。このところはこの数字が主かな



ちょっと前の体重はピークだったなぁ



では願掛け頑張ります！  

明日から三日ダイエット開始です。

最近のダイエットは痩せるためっていうよりも、願掛けのためが多くなっているかな。

しかも酵素でなく、全体を粗食にするって感じ。

さぁ、気合い入れて頑張ります

  

約１０日間のダイエット成功の自分ご褒美にこんなお酒を購入
黒糖で作った梅酒・・・とっても可愛いピンクの瓶に入っています。

氷を入れたグラスに入れるとふんわり梅の香りが。
とっても濃くがあるけど、不思議と後味はさっぱり

また明日からダイエット開始です。
今度の目標はマイナス三キロかな  

ダイエットを始めようとした途端
飲み会や食事会があったり、甘いものが食べたくなることってありませんか？

「私ってダメだぁ」と思いつつ、
テレビを見て真似して作ってしまいました。

ふんわりパウンドケーキ



クリームスコーン



作ってしまったものは仕方ない・・・と割りきるも、これがストレスなんだろうなぁ～

よし！早目に食べて午後から運動運動するぞ！  

台風のおかげで涼しく過ごせていますが、本当に大きな台風(´д｀|||)直撃だったらどのくらい被害があっただろう？
被害が無いことを祈ります!!

さてダイエット結果ですよー。
前回の終了時はこうでした。


三日間ので体重はマイナス5.3キロ(@_@)
最初は


こうでした！

それから５日後には



2.5キロ増えてましたが、それでも最初の頃よりマイナスキープしてました＼(^o^)／
こんな感じで二日間のダイエット結果は?



マイナス2キロでした＼(^o^)／
今回はちょっと実験的な点があったので減りはあまり期待してなかったけど、やっぱり嬉しい！
とにかくこの2キロが完全に戻らないように同じくキープしつつ、来週にはまた少しだけ落とし・・・、といった感じで７月は頑張ってみます。
自分にあった酵素見つけるまで頑張るp(^-^)q  

初めようかと思います(*´ω｀*)
期間は今日と明日の二日間です。
またまた一日目の体重は最終日に発表するとして、ややリバウンド気味でしたが、それでもしっかりとマイナスキープしてましたよ。
暑い日が続くと身体の中からバテることが多くなります。身体が冷たい物でだれてしまうんだよね(´д｀|||)
酵素でスッキリと頑張っていきましょう！
早くレモン酵素作らなきゃ♪

さっぱりとレモンバーム&レモン酵素水♪

畑のトウモロコシと枝豆はこの暑さにも負けじと頑張っています！


  

ダイエット終了しました。
今回は三日間行ってみましたが意外と空腹感じず楽にできました。
断食の目的は暴飲暴食な中で胃腸を休め、デトックス効果も得て気持ち新たに毎日を過ごすため。
最近は肌荒れを酷かったしねf(^_^;
１日目


3日目終了


肌がプルプルしててなんだか乾燥してたのが改善できた気がする。
今回は酵素を市販のものと、手作りレモン酵素とスモモ酵素も使用、やっぱり手作りいいよー(*´ω｀*)

ところで断食は良くないよーとか、簡単にやれるものとか言われるけど、実際私は断食の勉強をして、いつ、何が必要か勉強したし、断食ってすべての食事を抜くことだけ指すのでなく、１食抜くことや主食を抜くことも実は断食って言うらしいよー(^^)d
奥が深いなぁ、断食(@_@)

  

酵素ダイエットも二日目終了しました。


いつも二日目は体重の減りが少なく感じます。
でもこの二日目が一番身体が軽くお腹周りが中からスッキリして、身体のあちこちが浄化されたように感じます。
このまま三日目に突入してみました。
明日の朝が楽しみ☆  

今日もいい天気です。
と、いうことで昨日からふたたび酵素ダイエットに突入してます。
昨日の朝体重は最終日に発表するとして、
今朝の体重

夏場は汗だくになる分脂肪が燃えやすいのか驚きの結果に(^^)d
ただ単に浮腫みが取れただけかもしれないけどf(^_^;
茄子やオクラがたくさん取れました。夏野菜カレーにしよう。

枝豆

ビールのつまみになるのが楽しみ☆
トウモロコシ

スクスクと伸びてきています。  

あっという間に二日間の断食終わりました。
いつもは二日間だけなんだけど、三日間がいいよーと言われて続けるか悩み中f(^_^;

5月23日朝の体重



5月25日朝の体重



体重 ー3.5キロ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
体脂肪 ー2.1% ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

頑張ったなぁ、どうしますかなぁ・・・

酵素はまだ残っているし、続けたいところだけど今晩は飲み方が(^^)dあるんだよなぁ……  

おはようございます(^.^)(-.-)(__)

朝から絶好調です(^-^)ゝ゛
なんだかお腹周りがスッキリして、胃が軽く感じられるけど空腹ではないのでなんだか不思議な気持ち(*^^*)

早速体重測定!!

5月23日朝


5月24日朝


体重 ー 2.5キロ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
体脂肪 ー1.5%( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

今まで一番体重減った~(;つД｀)
と、言うことはそれだけ余計な脂身がついてたってことか。

断食の良いところはストレスにならない程度の期間で出来、完全な絶食でなく、水分や酵素を補給し、身体の細胞の活性化を図ること。
そのせいか、１日目は食べたい要求があるけど２日目からは全然平気(^^)v
絶食止めてもしばらくは体重も減るし、身体の回復を実感できるのは〇〇が黒くて粘っていること(宿〇〇ダァ!)。

また今日１日頑張るゾー!(*^^*)  

ようやく夜がやって来ました。
あと少ししたら眠れば この空腹ともオサラバ＼(^o^)／



この酵素甘いから 普段から間食が多い人は
断食中でも飲むだけで満足するかも。

明日は体重測定して見るぞ♪
不思議と２日目からは楽になるんだよねー(*^^*)
身体が目覚めてくれる感じもするし。

ではまた明日(￣∇￣*)ゞ  

ダイエット開始して１日目

早くも色々と煩悩が頭の中をぐるぐる(;つД｀)
ポテト食べたい、チョコ食べたい、お肉食べたい、お寿司食べたい・・・

こんなんじゃ駄目だ！と気分転換

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こんばんは♪

今現在ヤバい(;゜0゜)状態の私。

明日より私もプチダイエット始めます。
まずはリセットダイエット!(*^^*)

他ブロガーさんもやっている酵素を２日、その後は毒だしをしていきます。

この子ともしばらくお別れ(;つД｀)



とりあえずは今月中で!?マイナス2キロ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆頑張るゾー!!

夏までにマイナス8キロ目標です(^-^)ゝ゛